أصبحت منصات التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من روتيننا اليومي، وتجاوز دورها مجرد التسلية أو التواصل العابر ليصل إلى تشكيل مفاهيمنا حول الحياة والحب والنجاح الشخصي. ومع الانتشار الواسع لمقاطع الفيديو والصور التي توثق لحظات تبدو شديدة الرومانسية والتناغم بين الأزواج، بدأ يتردد سؤال جوهري في الأوساط المجتمعية والنفسية: إلى أي مدى تقود هذه المنصات إلى زعزعة استقرار العلاقات العاطفية وإعادة رسم توقعات الشركاء بناءً على وهم غير حقيقي؟ تكمن أولى التحديات التي تفرضها السوشيال ميديا في «فخ المقارنة المستمرة». حينما يقضي أحد الشريكين ساعات طويلة يتابع فيها نماذج تبدو خالية من أي نزاع أو ضغوط مادية ونفسية، يتولد لديه دون وعي شعور بنقص العلاقة التي يعيشها. والحقيقة المؤكدة التي يشدد عليها المتخصصون في العلاقات الإنسانية هي أن المحتوى الرقمي لا يمثل سوى شريحة مقتطعة بعناية ومنتقاة من الحياة الحقيقية، لا تزيد مدتها عن دقائق معدودة؛ فالعلاقة المثالية الخالية من الخلافات لا وجود لها في الواقع الإنساني، واختزال عمق تجربة تدوم لسنوات في مشهد قصير يعكس حكماً سريعاً وغير منصف. كذلك يشير خبراء العلاقات الزوجية إلى أن منصات التواصل لا تُعتبر بحد ذاتها السبب المباشر لاندلاع المشكلات العاطفية أو تفكك الأسر، لكنها تلعب دور «المحفز والمضخم» للأزمات الكامنة. فالشريك الذي يعاني في الأصل من مشاعر عدم الأمان أو ضعف التواصل مع الطرف الآخر، قد يرى في منشورات الآخرين دليلاً على إهمال شريكه، أو دافعاً للشك والمراقبة المستمرة. هذا الاستنتاج المتسرع يولد تراكمات من الاستياء الصامت سرعان ما تنفجر في صورة خلافات حادة حول أمور قد تبدو في ظاهرها تافهة، بينما جوهرها الحقيقي هو فجوة التوقعات بين العالم الافتراضي والواقع اليومي بمسؤولياته وأعبائه. إلى جانب ذلك، تؤدي السوشيال ميديا إلى خلق حالة من التشتت الذهني والانفصال العاطفي داخل البيت الواحد، وهو ما يُعرف بـ «الغياب في وجود الحضور»؛ حيث ينشغل الشريكان بتصفح هواتفهما على حساب الحوار المباشر والتواصل الإنساني العميق، مما يضعف لغة التفاهم تدريجياً ويجعل أحدهما أو كليهما يبحث عن الدعم والتقدير الافتراضي بدلاً من بنائه داخل إطار العلاقة الزوجية. ولتفادي هذه الانعكاسات السلبية، يؤكد مستشارو العلاقات الأسرية ضرورة تبني الوعي الرقمي كمهارة أساسية لحماية الاستقرار النفسي والأسري. يبدأ ذلك بإدراك أن ما يُعرض على الشاشات هو محتوى تسويقي أو يوميات مختارة لا تعبر بالضرورة عن كواليس الحياة الحقيقية وتحدياتها. كما يُنصح بوضع حدود واضحة لاستخدام الشاشات داخل المنزل، وتخصيص أوقات خالية تماماً من الهواتف للحديث والنقاش البناء وتعميق الروابط بين الشريكين. إن التعامل مع تحديات العلاقة العاطفية يتطلب دائماً الرجوع إلى أسس الصدق والتعبير الواضح عن الاحتياجات، بدلاً من إسقاط النماذج الرقمية الجاهزة على شريك الحياة. وحين تتسع الفجوة ويصعب تجاوز المقارنات أو معالجة مشاعر الإحباط، يصبح اللجوء إلى استشاري علاقات زوجية خطوة حكيمة وفعالة لإعادة تصحيح المسار، وفك تشابك التوقعات، وبناء علاقة حقيقية ومتوازنة قائمة على التقبل والتفاهم المشترك بعيداً عن أوهام المنصات الرقمية.
